Kryzys psychiczny – nie zostawaj z nim sam. Pomoc jest dostępna

Kryzys psychiczny może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Gdy pojawiają się myśli samobójcze lub obawa o życie i zdrowie drugiej osoby, nie należy pozostawać z problemem samemu. Wsparcie jest dostępne – czasem jeden telefon i rozmowa mogą mieć ogromne znaczenie.

Trudne wydarzenia, poczucie bezradności, samotność czy narastające problemy mogą prowadzić do poważnego kryzysu emocjonalnego. W takich chwilach niezwykle ważne jest, aby szukać pomocy i nie bagatelizować sygnałów świadczących o tym, że ktoś może znajdować się w sytuacji zagrożenia.

Jeżeli zauważysz, że bliska osoba mówi o braku sensu życia, pożegnaniu, śmierci lub odebraniu sobie życia – reaguj. Rozmawiaj, wysłuchaj bez oceniania i pomóż skontaktować się ze specjalistą. Nie pozostawiaj osoby w kryzysie samej.

Pomoc można uzyskać pod bezpłatnymi numerami:

800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym,
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży,
116 123 – telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych,
112 – numer alarmowy w sytuacji bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia.

Nie ignorujmy niepokojących sygnałów. Reagujmy, rozmawiajmy i kierujmy po pomoc. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy niezwłocznie wezwać służby ratunkowe.